* 위장병에 걸리면 죽을 먹으면 좋다?

위장병이라고 하면은 위에 부담이 되어 통증이 발생하는 병을 말하는데 위장병에 걸리면은 소화가 잘되는 죽을 먹어야 한다는 말을 많이 합니다.

죽에 경우는 위관련된 수술이나 장에 출혈이 생길경우에 도움이 되지만 위장병에 걸린다고 죽을 먹으면좋다라는 말은 사실이 아니고 일반식으로 밥을 먹는거랑은 비슷하다고 합니다!!

위에 들어가면은 위에서 음식물을 분해를 할려고 하는 효소들이 나와서 결국 일반식도 죽같이 만들어 버려서 죽하고 비슷하다고 합니다!

그냥 소화가 빨리된다 뿐인 것 같아요!!

* 속이 쓰리거나 안좋을때 우유를 마시자?

과식을 하거나, 매운음식을 먹거나, 스트레스를 받는 등 속이 안좋은 때 우유를 마시게 되면 일시적으로 괜찮아 질수는 있지만 우유의 단백질을 분해하기 위해서는 위에서 위산이 많이 분비되는데 이때 분비되는 위산때문에 오히려 위에 독이 될수 있다고 합니다!!

* 음식물 섭취 후 바로 양치질??

간혹 음식을 섭취하고 양치를 바로하는게 좋다고 생각하시는 분들도 있고 아니다라고 하는 분들도 있습니다.

바로 양치를 할 경우 산성분의 음식물 때문에 치아의 법랑질과 상자질이 손상이 되어 치아에 더욱 안좋아 진다고 합니다.

특히 탄산 섭취 후 바로 양치하는 것이 가장 안좋다고 해요!!

보통은 20~40분뒤에 하는게 치아에 더 좋다고 합니다.

* 건망증이 곧 치매?

건방증이라고 하는 병은 일시적으로 기억을 못하는 경우는 말합니다.

치매라는건 일시적인것 뿐만아니라 기억을 부분부분만 하는 증상이여서 치매와 건강증은 연관이 없다고하네요.

그래도 평상시에 기억력 향상에 좋은 것들을 하면 둘다 도움이 되겠죠?

* 숙취해소는 사우나??

옛날에도 어른들이 음주하고나서 다음날에 사우나 가서 땀을 빼면 땀에서 알콜이나와서 숙취에도 좋고 몸도 개운하다고 하시는 말씀들을 들어본적이 있으신가요??

그건 정말 잘못된 건강상식입니다. 오히려 술을먹고 난다음에 찜질이나, 사우나를 할 경우에는 몸속에 혈관이 확장되며, 심장에 빠르게 피가 쏠려 심정지 같은 매우 위험한 증상들이 나타날 수 있다고 해요!!!!

또한, 찜질이나 사우나로 인해 흘린땀에 경우는 알콜을 배출하는게 아니라 몸속에 있는 수분만 빠지게 되면서 탈진 현상이 올 수 있으니 음주 숙취해소는 뭐니뭐니해도 집에서 잠을 많이 자고 푹쉬는게 최고 인 것 같아요!

* 목이 뻣뻣하거나 당기면 고혈압이다??

요즘에도 옛날에도 책상에 있는 시간이 많아지고 현대인들은 스마트폰이나, 컴퓨터를 사용할때 안좋은 자세와 습관때문에 목이 뻣뻣하고, 목이 아픈 증상들을 많이 겪고 있답니다.

갑자기 뒷목이 땅기는 느낌이 든다라는 표현을 많이 하게되는데 뒷목이 땅기면 고혈압이라는 생각을 가지고 있는데 고혈압하고는 관계가 없다고 합니다. 오히려 목이 당기는 건 목디스크에 연관이 있다고 합니다!

* 저녁에 먹는 사과는 독?

아침에 사과를 먹으면 명약, 저녁에 사과를 먹으면 독 이라는 속설이 있어요. 사과 속에는 식이섬유와 유산균을 키우는 팩틴 성분이 있는데요, 이 팩틴 성분은 위장관 운동을 활발하게 해서 배변에 도움을 많이 준다고해요.

그래서 특히 아침에 사과를 먹으면 좋은거랍니다.

저녁에는 모든 음식을 적게 먹어야 하며, 사과도 많이 먹을 경우 소화에 부담이 될 수 있어요.

그러나 디저트로 먹는 사과 한두쪽이 나쁠 이유는 없어요,

즉 저녁에 사과를 먹으면 독 이라는 속설은 과식을 하지말라는 뜻과도 같다고 합니다.

* 단음식을 먹으면 당뇨에 걸린다?

_{당뇨병은 인슐린의 분비가 되지 않거나,} 그 기능이 떨어졌을 때 생기는 질병이기 때문에 단 음식을 먹는다고 해서 발병하지는 않는다고 해요.

_{그러나, 당뇨 환자는 혈당 수치가 높아질 수 있으니 단 음식을 멀리해야 합니다!}

우리가 평상시에 알고 있던 잘못된 건강 상식들 몇가지 알아봤어요!! 어떠셨나요?

조금이라도 도움이 되셨길 바랍니다.