안녕하세요~
오늘은 불면증에 효과가 좋은
영지버섯 의 효능에 대해 알아보고
어떻게 드셔야 하는 지 알아보도록 하겠습니다!
영지버섯
영지버섯 은 항암효과가 뛰어나
현대의 불로초 라는 별명을 가지고 있습니다.
십장생 중 하나로 성인병 예방에도 뛰언
약재로도 많이 쓰이고 있죠.
영지버섯 은 약성이 매우 뛰어난 버섯으로
알려져 예전부터 많이 사용되어온 야생버섯인데요.
다년생이 아닌 1년 나고 없어지는
버섯으로 보통 가을에 채취가 가능합니다.
야생 영지버섯 은 채취량이 극히 적은
아주 귀한 버섯으로 취급되고 있습니다.
영지버섯 의 효능
영지버섯 의 또 다른 성분으로는
칼슘, 인, 칼륨 등이 풍부한데요.
영지버섯 에는 불포화지방산 이 풍부할 뿐만 아니라
칼륨, 칼슘, 인 이 풍부하여 체내의 콜레스테롤
수치 저하에 아주 효과적입니다.
이로 인해 혈관건강에 좋다고 알려지고,
성인질환에도 좋은 작용을 합니다.
또, 기관지 질환에도 좋으며
신경안정에 효과적이어서 밤에 쉽게 잠에 들지 못하는
불면증을 앓고 계시는 분들에게도 그 효과가 뛰어납니다.
영지버섯 먹는 법
영지버섯 은 차로 달여드시는 방법이
가장 간편하고 효과도 좋습니다.
기호에 따라 감초를 넣어 드시는 것도
좋은 방법입니다.
1) 재료
건조한 영지버섯 20g
물 2L
2) 헹구기
약재를 흐르는 물에 씻어 작게 잘라
준비합니다.
3) 끓이기
영지버섯 과 물을 넣고 끓여줍니다.
단, 여기서 주의할 점은 영지버섯 은
고온에서 추출할 경우 그 성분이 파괴되기에
잔잔한 불로 달여줍니다.
4) 완성
차가 완성되면 물만 따로 담고
남은 영지버섯 으로 재탕하여도 좋습니다.
완성된 차는 냉장보관하시어
하루 한 잔 복용하세요.
현대의 불로초 , 영지버섯
불면증, 불안증세에 큰 도움을 주기에
잠을 잘 못 자시는 분들, 영지버섯 추천드립니다.
영지버섯 의 경우 아직까지는 큰 부작용이
알려지지 않았으나,
과량 섭취는 피하면서 영지버섯 효능 잘 보세요!
