★ 빈혈 자가진단법 5가지 ★

1. 엄지손가락
한쪽 엄지손가락으로 다른쪽 엄지손가락 손톱의 분홍색 부분을 지그시 눌렀다가 떼어보세요. 순간적으로 혈관이 압박받아 피가 줄어들면서 색깔이 하얘지는데, 손가락을 떼면 금세 원래 색으로 돌아오는게 정상입니다. 만약 손가락을 떼고 난 뒤 1초 이내에 원래의 붉은색으로 돌아오지 않으면 빈혈을 의심해봐야 한다고 합니다.

2. 눈동자
거울에 가서 눈을 자세히 들여다 보세요. 눈의 흰자에 실핏줄이 여러 개 있는 것을 알 수 있습니다. 만약 이 핏줄이 붉은색이 아니라 거의 보이지 않을 정도로 하얗다면 빈혈을 의심해봐야 합니다. 건강한 사람은 헤모글로빈과 산소가 결합해서 피가 붉은 색을 띠지만, 빈혈이 있어 피에 산소가 부족하면 핏줄이 하얗게 보이기 때문입니다.

3. 눈꺼풀
거울을 보세요. 얼굴이 잘 보이도록 아주 가까이에서 보셔야 합니다. 아래쪽 눈꺼풀을 밑으로 잡아당겨서 안쪽 피부 색깔을 보세요. 처음에는 창백하고 희끄무레한 색깔이었다가 점점 붉은색으로 변할텐데, 건강한 사람의 경우 색깔이 빨리 붉어지는게 정상입니다. 만약 색깔이 붉은색으로 변하는데 몇 초 이상이 걸리거나 아예 색깔이 변하지 않는다면 빈혈일 가능성이 높습니다.

4. 입술
입술 색깔로도 빈혈 자가진단을 할 수 있습니다. 많은 사람들이 '빈혈' 하면 '창백한 피부' 를 떠올릴 정도로 빈혈의 대표적인 증상이 창백한 피부인데요. 사실 이 창백함은 입술에서 가장 뚜렷하게 나타난다고 하네요. 즉, 만약 입술이 정상적인 붉은빛을 잃어버리고, 평소보다 창백하다면 빈혈일 수 있습니다. 흑인이든, 백인이든, 황인이든 인종과 상관없이 말이에요.

5. 손톱              
손톱을 자세히 한번 들여다보세요. 손톱에서 하얀 반달모양을 띠는 손톱뿌리 부분을 발견하셨나요? 빈혈에 걸리면 이 부분이 창백하거나 푸르스름해 질 수 있습니다. 보통 손톱뿌리 부분은 흰색에 가까운 연한 분홍색을 띠지만 사람마다 색이 다를 수 있으므로 평소 본인의 손톱뿌리 색깔이 어떤지 잘 기억해두었다가, 색깔이 창백해지는듯 하거나 푸른빛을 띠는 듯 하다면, 빈혈을 의심해보시길 바랍니다.

출처 : 인터넷펌